マッサージ

マッサージ (仏:)は、皮膚に求心的に施術することにより主に静脈系血液循環の改善やリンパ循環の改善を目的にした手技療法である。マッサージは、フランスで生まれた手技療法(仏:、マサージュ)を指すが、同様の効果を得られるものとしてタイ式や朝鮮式のマッサージ(アンマ()と呼ばれるものは除く)も便宜的に「マッサージ」と呼ばれる。目次マッサージはヨーロッパ発祥の手技療法である。マッサージは厳密には指先などの末梢部から心臓に向かって施術を行う(按摩の施術はその逆となる)。マッサージには静脈やリンパの滞りを改善しその流れを促進する効果がある。スポーツ・運動時前後には、筋肉緊張をほぐしたりするためにマッサージが用いられる。他にマッサージによる(適度な)刺激などにより、緊張の緩和をもたらし、筋肉痛を和らげる、排便を促す、気分が和らぎ眠りを誘う、等がある。マッサージは通常医療の場でも(リハビリテーション等々)、代替医療の場でも、様々な健康増進目的で個々人が自分自身に行う形(セルフマッサージ)でも行われている。また手を使ったマッサージ以外にも手を使ったマッサージ以外にも背中の痛みをやわらげるときに足を使って背中を踏むマッサージなども存在するが、バランスを崩すと脊椎を陥没させる危険性もある。体重の重い人がやると相手に負担をかける可能性もあるのでオススメしない。[Wikipedia:更新:2020/03/29 16:08:06]

リフレ

リフレクソロジー-医学用語。足の裏などの特定部位を押すと別部位に変化が起こる現象を活用した、疲労の改善などをはかる療法。反射療法。リフレーション-経済用語。デフレーションから抜け出ているが、本格的なインフレーションには達していない状態。通貨再膨張。リフレーション政策-デフレーションの状態から脱出させるために、上記リフレーションを意図的に発生させる政治政策。リフレ政策。[Wikipedia:更新:2020/03/29 16:08:07]

マッサージ・リフレ

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